Semaine 47 !

Bon bref, tout vas bien, 246 lbs ... on lache pas... devrait etre a 245 lbs ce vendredi....je perds plus vite que prevu mais j'ai reduit de 300 calories (dans ma journee)....

Ajustement sur les calories, finalement je dois faire une moyenne entre la montre et la machine car il ont 2 formules different (j'ai meme telephone a Timex pour me plaindre, haha)

donc 855 (montre) et 455 (machine) donc session de 650 calories....le target est 500 donc je suis way above target sans probleme.

Semaine 49 en cours

Yo, ok je devrais être à 250-249lbs ce vendredi. Pas de contre-temps tout vas bien. Mes sessions vont mieux 850 a 960 calories !! j'ai fais du tweaking sur le treadmill (la machine/logiciel est pas flexible ben ben). J'ai augmente l’inclinaison, c'est tout. Toujours 60 minutes par jour, tous les jours. Et pour mes calories, je maintiens entre 1850 et 1995 calories par jour (dépendant des repas, j’alterne) …je trouve plus difficile de prendre les collations car j’ai jamais fais ca.

PVI 3500 calories = 1 livre de 100% gras.

Anyway je devrais ajoute une journée de temps en temps pour faire une randonnée mais je suis pas sur j’en parle au Kinio et mon trainer.