5 longue semaines..... j'etais a 241 maintenant 238.5 lbs ..on repart
je vais honnete, ca ete long et dur en sacrament.
au moins la je sais mon corps plateau au meme poids pendant 5 semaines !
changements ?
pour avancer j'ai reduit un peu mes carbs et j'ai ajoute a la marche + le velo de la musculation (repetition et non gain de masse musculaire) il y a une grosse difference
A+
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